β-丙氨酸有何作用
来源：bob网站 发布时间：2025-10-13 06:24:14
β-丙氨酸作为运动养分弥补剂，最大的作用包含提高肌肉耐力、推迟运动疲惫、抗氧化维护、支撑神经功能和促进康复等。其作用机制与肌肽组成和生理调理密切相关。 β-丙氨酸是组成肌肽的要害成分，肌肽可以缓冲肌肉中的酸性物质。在剧烈运动时，乳酸堆积会导致肌肉酸化，弥补β-丙氨酸可添加肌肽浓度，推迟肌肉pH值下降，来提高继续运动才能。 经过中和氢离子和调理钙离子通道，β-丙氨酸可削减肌肉缩短时的能量代谢妨碍。 肌肽具有铲除自由基的作用，β-丙氨酸经过添加肌肽水平直接提高机体抗氧化才能。这对运动后氧化应激引起的细胞损害有防护作用，或许下降推迟性肌肉酸痛的发生率。 作为神经递质β-丙氨酸能调理神经元间的信号传递，在动物试验中发现其或许会影响甘氨酸受体活性。但该作用在人体中的详细机制仍需更多研讨证明。 经过改进肌肉代谢环境和削减氧化损害，β-丙氨酸可加速运动后肌纤维修正。临床试验标明合作碳水化合物弥补时，康复作用更为明显。 β-丙氨酸常见于运动补剂中，主张在专业养分师指导下运用。长时间大剂量摄入或许会呈现皮肤感觉反常等副作用，一般继续运用不超越10周为宜。特殊人群如孕妈妈、肾病患者应慎重运用。